MamaFit n Walk 

Kursinhalt:

Nach einem gründlichen "Warm up" mit vielen Mobilisationseinheiten geht es in Etappen zu verschiedenen Stationen, an denen mit diversen Hilfsmitteln (Bäume, Treppen, Geländer, Tubes...) die Muslulatur gekräftigt wird.

Bitte bringt eine schwere Wasserflasche als persönlichen Hantelersatz für das Training mit.

Bewährt hat sich (bezogen auf die Kleidung) gerade im Frühling/Herbst mehrere Lagen übereinander zu ziehen  So könnt ihr die Zwischenschicht ablegen falls die Körpertemparatur steigt. Bitte denkt daran, für die Trainingseinheit das "Gebamsel" (sprich: Einkaufsnetze usw.) von der Lenkerstange zu entfernen. Es stört euch, wenn wir beckenbodenaktiv walken.

Es ist kein besonderer Buggy erforderlich, wir meist bleiben auf festen WEgen.

Ich freue mich auf Euch!

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Koster: 35€ (5er Karte)